Коприва: зеленото чудо с лечебна сила и невероятни ползи за здравето

преди 11 часа

2 minutes read

Копривата е едно от онези растения, които често подценяваме, но всъщност крият изключителен здравословен потенциал. В България тя се среща почти навсякъде – край пътища, по бреговете на реки, в подножието на планини и във влажни местности. За много от нас тя е просто „пареща“ зеленина, но за специалистите по билколечение – истински натурален еликсир.

Най-ценните части на копривата са листата и корените, които съдържат богато количество желязо, витамин К, витамини от група В (особено В2), органични киселини, флавоноиди, хлорофил, бета-каротин, силиций и антиоксиданти. Това я прави отличен съюзник в борбата с редица хронични и остри състояния, както и при общо укрепване на организма.

Според проучване, публикувано в Journal of Herbal Medicine, екстрактът от коприва притежава ясно изразено противовъзпалително, антиоксидантно и антимикробно действие, което я нарежда сред най-ценните лечебни растения в народната медицина.

Ползи за здравето от редовната консумация на коприва

Подсилва имунната система – благодарение на високото съдържание на витамин С и антиоксиданти. Пречиства кръвта – желязото в съчетание с витамин C подобрява кръвообразуването и е подходящо при анемия. Подобрява обмяната на веществата – стимулира функциите на черния дроб, бъбреците и жлъчката. Облекчава ставни болки и артрит – поради силното противовъзпалително действие. Регулира кръвната захар – изследвания сочат, че копривата може да подпомогне контрола при диабет тип 2. Заздравява косата и кожата – често се използва в домашни рецепти за сгъстяване на косата и облекчаване на кожни проблеми. Успокоява храносмилателната система – полезна при подуване, гастрит и липса на апетит.

Натурални рецепти с коприва за всекидневна употреба

Отвара за здрава и гъста коса

Необходими продукти:

500 г прясна коприва 1 литър вода

Приготвяне:

Варете копривата 15 минути във вряща вода. След като се охлади, прецедете и използвайте за изплакване на косата след измиване. За допълнителна мекота можете да нанесете подхранваща маска след това. Отварата действа укрепващо върху космените фоликули и спомага за намаляване на косопада.

Чай при анемия, диабет и стомашни неразположения

Необходими продукти:

4 с.л. сушена коприва 1 литър вода

Приготвяне: Варете сушената коприва в 1 литър вода за около 10 минути. След прецеждане и охлаждане, пийте по 100 мл всяка сутрин преди закуска. Напитката подпомага храносмилането, стимулира производството на червени кръвни клетки и регулира нивата на глюкоза в кръвта.

Компрес при рани и кожни раздразнения

Необходими продукти:

300 г коприва 800 мл вода

Приготвяне: Варете копривата 10 минути, прецедете и оставете да се охлади. Потопете чиста кърпа или марля в отварата и наложете върху засегнатото място. Копривата действа антисептично, ускорява заздравяването и намалява възпалението.

Важно да знаете

Макар копривата да е изключително полезна, хора с хронични бъбречни заболявания или приемащи антикоагуланти (поради високото съдържание на витамин К) трябва да се консултират с лекар, преди да я използват редовно.