Кои са най-опасните храни за закуска?

октомври 16, 2023

1 minute read

Не трябва да ядете твърде кисели храни на закуска, защото това може да доведе до здравословни проблеми. Марият Мухина, диетолог и доктор на медицинските науки, разказва пред Moscow 24.

Експертът обяснява, че киселинните продукти ще имат дразнещ ефект върху стомашно-чревния тракт.

"Ако започнем деня си с портокалов сок, кисели плодове като ананас, всичко това ще допринесе за възпаление на лигавицата и дори за развитието на гастрит" – каза Мухина.

Според нея като първо хранене е по-добре да се използват алкални продукти, които няма да повлияят негативно на лигавицата на храносмилателната система. Освен това овесените ядки и омлетите са чудесни за закуска – заключи диетоложката.

Диетологът Елена Соломатина смята, че за закуска е най-добре да се яде овесена каша, защото тя има обгръщащ ефект и добро въздействие върху стомашно-чревния тракт. Според нея тази овесена каша съдържа много витамини от група В, необходими за нормалното функциониране на нервната система, както и фибри и магнезий, пише vesti.bg, позовавайки се на "Рамблер",